Сначала попробуем создать в нашем мозге образ лимона. Представьте себе, такой желтый, такой кислый, и такой большой лимон! Лимон должен быть очень настоящим, с пупырышками и точечками. А во рту у нас должен появиться кислый привкус. Когда вы научитесь четко представлять лимон, переходите к более сложным предметам, где больше мелких деталей, к примеру , представляйте часы, висящие в гостиной. Причем не старайтесь сразу создать образ, а начните с мелкой детали, как стрелка от часов, дальше стрелку поместите на циферблат, нарисуйте цифры… Постепенно, вы создадите образ часов.
Итак, представили лимон во всей его красе и держим этот образ в мозге . Теперь задаем вопрос: «Как выглядит собака моего знакомого, к которому я иду в гости?» ну , и в таком духе.
В вашем мозге должна произойти замена одного образа, на другой.
Есть еще один тренинг с картами. Нас интересуют четыре масти карт. Мы должны научиться их определять. Для этого мы берем карту наугад, подносим к ней руку и стараемся почувствовать, что идет от карты — тепло или холод? Если идет тепло, то масть красная, если холод, то черная. Далее, мы представляем лимон и задаем вопрос о масти карты. Такой многоступенчатый подход даст нам более значимый результат. И обратите внимание, что, определяя масть, цвет у вас будет определяться автоматически. Чем меньше мы задумываемся и напрягаемся, тем успешней идет работа.
Теперь обратимся к тренингу с картами Зенера. Их всего пять. Это круг, квадрат, волнистая линия, крест, звезда. Берем наугад, не глядя карточку, задаем вопрос и прямо на лимоне у нас должен возникнуть правильный образ.