Упражнение способствует развитию продолжительной и растянутой по времени фиксации внушаемых приказов или накоплению бессознательной информации в памяти.
Соответствующими сильными образами представления во время самогипнотического состояния мы можем крепко соединить синаптические связи.
И это образование энграмм позволит нам растянутое по времени приведение в действие внушаемых приказов, длительных внушений за пределами состояния "сна наяву" или накопление знаний, полученных во время медитативных внушений в долговременной памяти.
Самовнушаемые приказы, которые мы давали себе по рекомендации в предыдущем упражнении, мы можем расширить постгипнотическим заданием.
Знания, которые мы получили во время медитативных самовнушений, мы хотим, естественно, снова вспомнить в нормальном бодрствующем сознании. Поэтому мы даем себе в конце внушаемого приказа (например, при решении проблемы) следующий приказ:
"Как только я снова вернусь в нормальное бодрствующее сознание, я вспомню обо всем, о чем я думал во время состояния "сна наяву" и какие знания я приобрел. Эти знания глубоко запечатлеваются в моей памяти и останутся таким образом у меня навсегда!"
Внушаемые приказы для психической и физической стабилизации должны, конечно, действовать более длительный период времени. Поэтому мы даем себе следующее заключительное внушение:
"День ото дня мне становится лучше. Я становлюсь все... (здесь вставить соответствующее желаемое представление, например, "радостнее", "здоровее" и т.д.) ничто не может задержать или ограничить этот процесс!"
Наши способности к концентрации и учебе мы можем повысить соответствующим постгипнотическим приказом на будущую перспективу:
"В будущем я посвящу себя учебе с большими концентрацией и тщательностью. Ничто не будет меня отвлекать, все знания я буду усваивать легко и полностью понимать. Все, что я выучил и понял, будет неизгладимо запечатлеваться в моей памяти. День ото дня учеба будет доставлять мне больше радости, и ничто не сможет воспрепятствовать мне все более повышать мои достижения. Мои достижения становятся день ото дня лучше — все лучше!"
Иногда желательно, чтобы внушаемый приказ — смещенный по времени — начал действовать лишь в нормальном бодрствующем состоянии, примерно как "внутреннее ухо" или "духовный календарь встреч" (большей частью подобные постгипнотические приказы отдаются для "погони за успехом" при общественных гипнотических сеансах). В зависимости от целевой установки мы даем себе тогда приблизительно следующее постгипнотическое задание:
"Завтра утром я проснусь в часов!"
"Такого-то числа я вспомню то-то во столько-то часов!"
Интересное видео: